Det blev en liten runda iaf... först uppvärmningspromenad med hunden. Och sen en kort runda med intervaller. Måste införskaffa en sån där liten hållare till telefonen som man sätter på armen för jag lyckades med konststycket att stänga av hela  skiten när jag höll i den. Först försökte jag klämma fast den i bh:n men då tappade träningsappen kontakten med gps:en hela tiden. För mkt fluff som isolerar i min byst misstänker jag XD

 

Sammanlagt blev det iaf 3.4 km. 

 

Nu är det hopp in i duschen som gäller... och fixa käk innan jag sen ska dra mig mot jobbet för ett kvällspass